ট্রাফিক কন্ট্রোল
❤ *ব্যস্ত বিশ্বের ব্যস্ততাও দিন দিন ক্রমবর্ধর্মান। এই ব্যস্ততম সময়ে #"ট্রাফিক কন্ট্রোল একটি সংক্ষিপ্ত ব্যবহারিক উপযোগী এবং শক্তি সঞ্চয়কারী অনুশীলন, যা আপনি আপনার দৈনন্দিন জীবনধারায় সহজতার সাথেই সংযুক্ত করতে পারেন। সারাদিনের নিয়মিত ব্যবধানে, আপনি যাই করুন না কেন খুবই সামান্য কিছু সময়ের জন্য ব্যবহারিক সবকিছু বন্ধ করুন এবং চারিপাশের সবকিছু থেকে আপনার মনকে পুরোপুরী সরিয়ে নিয়ে আসুন । নীচে দেওয়া সময়সূচী অনুযায়ী তিন মিনিটের জন্য নিঃস্তব্ধ হয়ে যান: 10.30a.m , 12.30p.m , 5.30 p.m , 7.30p.m এবং অবসর সময়ে। অনেক পুরুষার্থী প্রতি ঘন্টায় একমিনিটের জন্য নীরব, শান্ত হয়ে যেতে ভালোবাসেন।*
❤ *শান্ত অবস্থায় যখন আপনি আপনার মনোযোগকে নিজের দিকে গুটিয়ে আনবেন তখন আপনার মনের মধ্যে ঘটে চলা প্রচুর চিন্তাজট সম্বন্ধে জানতে পারবেন। আপনি যখন আপনার চিন্তাধারাকে পর্যবেক্ষণ করতে শুরু করবেন তখনই স্বাভাবিক ভাবে আপনার চিন্তন প্রক্রিয়া কমে যাবে, ঠিক তখনই আপনি স্মরণ করবেন 'আপনি কে?'....আপনি একজন শান্ত আত্মা, (A peaceful soul), এই শরীর এবং মনের (মাস্টার) মালিক । সারাদিনের এই তিন তিন মিনিটের অভ্যাস অনুশীলনের দ্বারা আপনি আপনার মনঃসংযোগ, শক্তি এবং মনকে কেন্দ্রীভূত করতে সক্ষম হবেন। যার দ্বারা এরপর আপনি আপনার যে কোনো কর্ম পুনরায় পূর্ণ মনোযোগের সাথে করতে পারবেন।*
❤ *প্রজাপিতা ব্রহ্মাকুমারীস ঈশ্বরীয় বিশ্ববিদ্যালয়ের মুখ্য প্রশাসিকা আমাদের প্রিয় জানকি দাদী বলেন, "ট্রাফিক কন্ট্রোল হল সারা দিনে আপনার মানসিক অবস্থাকে যাচাই করার একটা বিশেষ পন্থা"।......আপনার মানসিকতার মান আপনার মানসিক অবস্থাকে প্রতিনিধিত্ব করে। সুতরাং ট্রাফিক কন্ট্রোল হল আপনার চিন্তাধারাকে যাচাই করা, পরিবর্তন করা এবং নিয়ন্ত্রণ করার সবচেয়ে ভালো সরঞ্জাম* ( It is the tool to check , change and control your thoughts) ।
⚪ *ট্রাফিক কন্ট্রোল এর সময়ে আমরা কি করবো?*
© ট্রাফিক কন্ট্রোলের সময় আপনি এই অভ্যাস গুলি করতে পারেন -
🔹আপনি হলেন একটি চৈতন্য শক্তি আত্মা। সাথে সাথে অন্যদেরও আত্মা হিসাবে দেখার অনুশীলন করতে পারেন।
🔹আপনি বাবাকে (পরমপিতা পরমাত্মাকে) মন দিয়ে স্মরণ করতে পারেন।
🔹আপনি মুরলীর (ঈশ্বরীয় মহাকাব্য) কিছু পয়েন্ট মন্থন করতে পারেন অথবা মুরলীর প্রশ্ন-উত্তর বা স্লোগান গুলির অনুচিন্তন করতে পারেন।
🔹আপনি স্বমান - এর অনুশীলন, সাথে সাথে বিভিন্ন ধরনের যোগের অনুশীলনও করতে পারেন।
🔷আপনি আনন্দের সাথে পাঁচ স্বরূপের অভ্যাসও করতে পারেন।
●আমি আত্মা জোতির্বিন্দু
●দেব স্বরূপ
●পূজ্য স্বরূপ
●ব্রাহ্মণ স্বরূপ
● ফারিস্তা(দেবদূত)স্বরূপ
কোন মন্তব্য নেই:
একটি মন্তব্য পোস্ট করুন